當前位置:首頁 > 健康教育
妊娠期肥胖管理
發布時間:2018-03-23 16:17:30 【字體: 閱讀次數: 打印本頁 關閉窗口

目前的科學研究數據已經坐實了肥胖的罪名,讓人們更直觀地看到了肥胖對妊娠期并發癥和妊娠不良結局的影響:1.肥胖是妊娠期糖尿病和子癇前期的高危因素。無論孕期增重情況如何,孕前肥胖者妊娠高血壓發病率是孕前BMI正常者的2.91倍,妊娠期糖尿病發病率是正常體重組的2.78倍。2.超重和肥胖增加早產風險。孕期BMI重度增長組相比孕期BMI無變化組剖宮產風險上升80%。且多數研究表明,孕期超重和肥胖會增加早產的風險。3.肥胖增加胎兒畸形風險。肥胖婦女體內營養過剩,易導致血糖增高。胎兒長期處于宮內高血糖狀態,母體胰島素無法通過胎盤,可導致胎兒胰島素分泌過多,增加了巨大兒及新生兒低血糖發生率。與正常體重媽媽相比,肥胖媽媽生出畸形孩子的概率大大增加。

一切數據都在告訴我們,肥胖者的孕期管理和合理地控制妊娠期體重增加,對于孕婦及嬰兒的健康有多么重要。對于超重或者肥胖的孕婦來說,生活方式的干預可有效的減少孕期體重的增加和妊娠并發癥,具體干預方式包括:1.孕期合理的營養攝入。在整個懷孕期間,營養攝入的質和量都同樣重要。中國營養學會建議,肥胖孕婦每日攝入熱量1000KJ左右。同時,最好保證每日膳食纖維含量超過40g,并增加維生素的攝取。除了保證營養的合理攝入,對于體重的增加也有要求。一般來講,對于肥胖型孕婦,懷孕中晚期每周體重增加應該控制在0.3KG之內。2.科學鍛煉。大量研究認證,孕婦的合理鍛煉是減少妊娠期肥胖發生及改善預后的有效方法。一般來講,姿勢正確的散步、慢跑和游泳,都是最被常用的有氧運動。此外,太極拳、孕婦瑜伽、騎車等運動方式,也能幫助孕婦有效的保持健康。總之,在沒有健康問題及產科疾病的情況下。孕婦應該盡可能的參與鍛煉,在保證充足營養和足夠休息的前提下,每日不少于30分鐘,每周不少于5天為好。3.心理支持。醫護人員有必要在肥胖、超重者家庭成員進行充分的溝通,對超重帶來的不良妊娠結局有所警惕、協助家庭成員幫助患者養成健康的飲食習慣,督促并陪伴患者進行科學的鍛煉。

 

双色球技巧